Aborto espontaneo por esfuerzo

El esfuerzo de manera excesiva puede llegar a  ser riesgoso para el  desarrollo del embarazo conllevando a una cantidad de consecuencias  en la que pueden perjudicar al bebe como son: el parto prematuro, el retraso intrauterino y las malformaciones congénitas o aborto.

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Por esto la recomendación más eficaz son los ejercicios de que conlleven  esfuerzos menores entre ellos está el calentamiento, los ejercicios de relajación y el estiramiento.

La mayor parte de los casos de aborto suceden a las  12 primeras semanas del embarazo,  es cuando el cuerpo de madre  puede llegar una actividad física sin complicaciones.

El ejerció controlado es de gran beneficio para la embarazada ya que da  una gran capacidad física y que le permite llevar el parto mucho más seguro y evitando una gran cantidad de riesgos que participan en el embarazo.

Como evitar el esfuerzo  intenso

Las madres que estan embarazadas  deben tener una consideración con respecto a los síntomas y las complicaciones en la   que se le tendrá  una actividad física controlada.

Es recomendable por la seguridad de la madre y su hijo que no realice ningún tipo   esfuerzos, si existen alguna disminución de los movimientos fetales, si hay sangrado vaginal, dolor en la región del pecho, hinchazón  de las pantorrillas y perdida del líquido amniótico.

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También se atienen  las mujeres fumadoras, un bajo peso extremo por déficit de una buena  nutrición, movilidad motora  limitada, obesidad, enfermedades del corazón o cual quiera que   provoque una  complicación  en la actividad física de la madre.

Se debe de evitar los ejercicios  que puedan provocar una caída o traumatismo en la región abdominal  preferencialmente  en el tercer trimestre, como permanecer en posiciones bruscas debido a que puede sufrir caída o mareos.

Ejercicios en la que se puede realizar  a los 12 primeros semestres

Existen una gran cantidad  embarazadas  que son capaces  de hacer actividades físicas sin ninguna complicación   hasta la hora del parto, pero hay algunas que suelen  tener la dificulta en la que la intensidad debe ser más suave y cómoda para la adaptación de su cuerpo.

Las embarazadas en sus primeras 12 semanas son recomendables que haga tres veces ejercicios a la semana  y actividades físicas  moderadas  y controladas  con respecto a su estado o capacidad.

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Beneficios de la actividad física

Ayuda en la compostura física que la mantiene saludable con una buena postura fortaleciendo a los músculos reduciendo así las atrofias musculares y mejora  para  el proceso  del parto, ayuda a elevar los niveles de  energías y tiene un gran  beneficio para salud  mental.

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